Arrivée la mi-printemps, mon moment préféré de la journée est le réveil.

Le soleil est déjà levé, les oiseaux cui-cuitent et mon énergie est à son apogée !

De quoi profiter de mettre en place une nouvelle "morning routine" sur mesure :

Comme chaque matin, alarme ou non, j'ouvre les yeux dès que le jour se lève.

Après quelques étirements tel un chat dans mon lit, je lance LA musique du moment qui me fait danser à tous les coups et ça démarre. Pied droit, pied gauche au sol, je me lève et m'offre un premier cadeau: un petit réveil.

Le petit réveil consiste à mettre mon corps en mouvement, tranquillement, de la tête au bout des orteils, une petite bulle de bonnes énergies pour bien démarrer.

Toujours en musique, je prends une douche rapide et fonce dans ma cuisine pour me préparer un café et un petit-déjeuner de championne, quasi tous les jours différent.

En voici quelques exemples:

• Muesli préparé la veille, fruits secs et frais, noix, sans oublier un trait de sirop d'érable;
• Tartine de pain paysan avec du cottage cheese et du saumon fumé, accompagné d'un petit bol de fruits frais;
• Tartine de pain au maïs avec de l'avocat et un oeuf dur ou à la coque, avec un smoothie de fruits surgelés;
• Tartine au beurre de cacahuètes agrémentée de rondelles de banane (pas trop mûre) et saupoudrée de cannelle et d'un trait de miel de fleurs;
• Quelque chose qui se trouve dans le frigo et qui m'inspire à l'instant T.

Il m'arrive aussi de me préparer un gros bol de céréales bien sucrées, pour le plaisir de retomber en enfance.

La magnifique vue de ma fenêtre sur les montagnes et le ciel m'apaise et me permet de profiter de l'instant à 100%.

Une fois mon festin terminé, je profite de la musique pour faire quelques exercices et pas de danse plus techniques. C'est MON moment avant d'attaquer ma journée "pour de vrai".

Vaisselle et petite tâche de ménage faites, quelques coups de pinceaux et de brosses donnés pour m'offrir une bonne mine, c'est parti pour la grande aventure de ma journée !

ET VOUS, C'EST QUOI VOS PLAISIRS DU MATIN?